3 月下半月总算不下雨，我也恢复了往日的节奏，无惊无险地完成掉 3 月份的跑量，然而在配速及起跑时间上，仍没有进步。

下面先看看数据：

日期 起跑 距离(km) 时间 配速
0301 07:00 5.05 27:46 5:30
0304 07:16 3.08 17:34 5:41
0306 07:16 3.08 17:27 5:39
0309 07:25 2.70 14:34 5:23
0310 16:46 7.60 45:25 5:58
0311 07:15 3.01 17:23 5:46
0312 07:12 4.26 24:11 5:40
0314 07:09 4.05 23:04 5:41
E 8次 32.84 3:07:24 5:42
0316 07:19 3.93 21:11 5:23
0317 11:19 5.21 29:34 5:40
0318 22:03 3.99 25:14 6:19
0319 07:22 4.26 24:07 5:39
0320 06:39 7.41 41:13 5:33
0322 07:03 4.91 28:44 5:51
0324 09:26 8.52 52:35 6:10
0325 07:10 3.54 21:26 6:03
0326 07:11 5.62 32:48 5:50
0327 21:32 5.02 29:23 5:51
0328 06:55 5.21 30:49 5:54
0329 06:50 5.20 31:31 6:03
0330 07:21 3.51 20:22 5:47
0331 11:08 3.77 20:26 5:25
F 14次 70.10 6:49:23 5:50
3月 22次 102.94 9:56:47 5:47

3 月的数据其实已经没什么好说的了，比起前两个月都要难看，甚至没有一次跑量达到 10K。期待这个月我能够把数据给掰回来，往好的方向走。

3 月下半月，不再下雨了，让我比较有印象是早晨的薄雾，其中有一天雾气那是相当严重，以下就一起来回忆回忆。

3 月 19 日，那天早上起得比较晚，出去跑步已经是 7 点 22 分，太阳已经高高挂，但能见度依然不高。

3 月 19 日，北湾文化公园晨练

3 月 20 日，那天潜意识的早点起床出发，跑往金鸿路一圈拐回来，看到文明桥周边的土地已经平整。文明桥是北湾人尽皆知的古建筑，重修也被提及多年，一直从未被实行，今年起来终于开始动工了。

3 月 20 日，北湾文明桥片区

下图是 2 月 8 日接近同个角度拍下的画面，有部分杂草比把这片围起来的铁丝网还高。

2 月 8 日，北湾文明桥片区

3 月 20 日，北湾文明桥旁小路另一侧

文明桥这次重修工程，在公开的北湾村美丽乡村规划里有被提及，这边将被建成配套停车场的公园，是特色风貌提升规划中面积及投资规模，都是最大的。

北湾村美丽乡村规划特色风貌提升

3 月 22 日早上，或许是 3 月份雾气最重的早晨，能见度感受一下。

3 月 22 日，东湾路

莲鸿路旁的神州灌渠

神州灌渠旁的菜园

南湾堤顶运动的人

莲阳河滩

莲阳河

河堤上的木棉花

当天一跑回家，就开始起风了，没一会就吹散了所有的浓雾。

接下来的几天阴天居多，还有雨，相对来说能见度好很多。后面晴天比较多，能见度依然并不是很好。

3 月 28 日，金成路旁

3 月 29 日，莲阳河

4 月份，按理说雾天不会 3 月份那么多，但气温会比 3 月高很多，看了下预报，接下来一周，会有很多天最高气温在 30 度，这两天可能会直接入夏。一热起来跑步流汗特多，所以 4 月份的跑量目标依然定在 100 公里，其他的没有明确的目标，但愿数字尽量好看点。

本文历史

  • 2019 年 04 月 06 日 完成初稿