这个夏天似乎比往常更热一些，日子好像也比往常更快溜过，没跑步的借口有很多，甚至可以蝴蝶效应般串联起来。我不想喊冤，不再拖延，早早来完成 9 月份上半月的跑步半月更，争取从现在开始勤起来。

以下是这半个月的跑步活动情况：

日期 起跑 距离(km) 时间 配速
0903 07:15 4.06 28:31 7:00
0904 06:52 4.46 32:03 7:10
0905 21:26 5.20 35:18 6:47
0912 07:10 3.65 27:35 7:32
0913 07:06 5.21 39:22 7:33
0914 10:35 5.21 38:23 7:21
0915 06:31 5.20 35:04 6:44
R 7 33.03 3:56:16 7:09

跑量和上个上半月差不多，配速还掉了一些，和往常一样，也没几天能够早一些出门跑步。没有比太阳更早爬起来，也就没能很好地晨跑，接下来的天气早晚没那么热，打算早一些（6 点前）起来晨跑。晨跑无论早晚，我基本上都是一个人去跑步，早一些除了天气会凉一点，路上人来人往、车来车往也会少一些，跑起来会比较享受。

来看图，还是南湾堤脚。9 月 12 日，比上月似乎更加忙碌。

9 月 12 日，南湾堤脚

9 月 14 日，换个角度拍了好几张，Google Photos 合成的全景。

9 月 14 日，南湾堤脚全景图

9 月 3 日，雨过之后天气凉爽，晚一些也要来一圈，跑到凤南路刚好遇到一群初中生。刚开学没几天，开学之后才得以见此景，便拍了一张。

9 月 3 日，凤南路海后段

9 月 4 日，跑经海后小学，拍了一张。

9 月 4 日，海后小学门口

9 月 13 日，中秋节放假，天气很好。

9 月 13 日，凤东路东湾段

9 月 13 日，洋东东湾北湾交界处

几个村交界处的小路，好久没到这来，惊呆了，草比人高。

9 月 13 日，几个村交界处的小路

文化公园，正在收前一晚晚会的椅子。

9 月 13 日，北湾文化公园

市场一大早人很多。

9 月 13 日，北湾生活市场入口

9 月 14 日，没想到是阴天，大桥的进展情况，也看不大明白是什么情况，似乎正在弄第一个桥墩？

9 月 14 日，正在建设的莲阳河特大桥

9 月 15 日，海后，一帮建筑工人找不到目的地，后来他们问了我。

9 月 15 日，一帮建筑工人

北村，还是那棵树，草木如此茂密。

9 月 15 日，北村的树

一段时间没跑，北村村东路现在还挺阴凉的。

9 月 15 日，北村村东路

最后附上非跑步的两张，9 月 12 日，外砂桥头的余晖和超大碗的麻辣烫。

9 月 12 日，外砂桥头

9 月 12 日，麻辣烫

本文历史

  • 2019 年 09 月 18 日 完成初稿