农历六月,这是一年中最热的一个月。天气热,跑步就不是很适合,即使跑几公里都要流挺多汗。雨热同期,偶尔下下雨,体感就会凉一些些,让我觉得雨奔也是不错的选择。

不知不觉月底了,这应该是最晚发布的半月更。7 月上半月的战况如下:

日期 起跑 距离(km) 时间 配速
0701 21:51 6.00 42:46 7:07
0704 07:07 4.00 28:49 7:11
0704 21:20 3.02 20:01 6:37
0705 06:49 5.20 34:32 6:38
0705 07:27 0.88 05:51 6:38
0706 07:03 3.00 20:47 6:55
0710 22:18 5.20 34:56 6:42
0713 06:26 5.20 35:23 6:47
0714 09:25 5.21 37:34 7:12
0715 06:27 7.32 52:45 7:12
0715 21:22 5.20 37:38 7:14
N 11 50.27 5:51:02 6:58

上半月一共跑了 11 次,完成了 50.27 公里跑量,即踩点完成了上次定下的,上半月超过一半的跑量目标。只不过相比较之前,配速又跌了一些。

废话就不多说,来看看上半月拍的图。

首先还是南湾堤脚。7 月 5 日,和上月区别不是很大。

7 月 5 日,南湾堤脚

7 月 13 日,玉米地被完全推平。

7 月 13 日,南湾堤脚

这大桥开工了那么久,到底弄了什么东西?7 月 10 日傍晚,在堤顶拍了这张(非跑步途中),搭了平台到河中间。

7 月 10 日,莲阳河

除了大桥,上次说的凤东路洋东的施工,也有一次跑到了附近。

7 月 6 日,凤东路北湾段

既然说到修路,这个月北湾莲凤路灌沟南的路(据说要弄成景观路)一直在弄,发发上半月拍的图。7 月 14 日周日,很晚还跑了出去,大太阳,沟边的路有人在晒稻谷。

7 月 14 日,莲凤路灌沟

7 月 15 日,沟边的栏杆石

说了那么多,还是回归这篇的主题,上半月有几天的天气,那个雨动不动说下就下,就是说有可能大太阳,突然就转成下大雨,或者直接是太阳雨。

比如 7 月 4 日早晨,出门还大太阳,临近预报十几分钟后有雨,我还觉得应该不会吧,没想到直接来个太阳雨,雨点还挺大,虽然拍的看不出来。

7 月 4 日,临近降水预报

7 月 4 日,太阳雨

印象更为深刻的是当天晚上,朋友约跑步,早些时候关注了一下天气,感觉可以跑。在家喝了会茶,跑之前没有再查看下天气。跑步过程中瞥了一眼,竟然是十几分钟后有暴雨,随着就有这一幕。

7 月 4 日晚,躲雨中

雨稍小一些立即跑,反正也已经湿了,赶紧回家。

7 月 4 日晚,雨奔中

既然说到了夜跑,就再来一张夜跑拍的图,纯粹觉得招牌灯光不错。

7 月 2 日晚,一碗鱼粥

对了,最近制作并上线了两款小程序,欢迎试用,跑步之前可以先查查。

两个小程序

本文历史

  • 2019 年 07 月 31 日 完成初稿