农历六月，这是一年中最热的一个月。天气热，跑步就不是很适合，即使跑几公里都要流挺多汗。雨热同期，偶尔下下雨，体感就会凉一些些，让我觉得雨奔也是不错的选择。

不知不觉月底了，这应该是最晚发布的半月更。7 月上半月的战况如下：

日期 起跑 距离(km) 时间 配速
0701 21:51 6.00 42:46 7:07
0704 07:07 4.00 28:49 7:11
0704 21:20 3.02 20:01 6:37
0705 06:49 5.20 34:32 6:38
0705 07:27 0.88 05:51 6:38
0706 07:03 3.00 20:47 6:55
0710 22:18 5.20 34:56 6:42
0713 06:26 5.20 35:23 6:47
0714 09:25 5.21 37:34 7:12
0715 06:27 7.32 52:45 7:12
0715 21:22 5.20 37:38 7:14
N 11 50.27 5:51:02 6:58

上半月一共跑了 11 次，完成了 50.27 公里跑量，即踩点完成了上次定下的，上半月超过一半的跑量目标。只不过相比较之前，配速又跌了一些。

废话就不多说，来看看上半月拍的图。

首先还是南湾堤脚。7 月 5 日，和上月区别不是很大。

7 月 5 日，南湾堤脚

7 月 13 日，玉米地被完全推平。

7 月 13 日，南湾堤脚

这大桥开工了那么久，到底弄了什么东西？7 月 10 日傍晚，在堤顶拍了这张（非跑步途中），搭了平台到河中间。

7 月 10 日，莲阳河

除了大桥，上次说的凤东路洋东的施工，也有一次跑到了附近。

7 月 6 日，凤东路北湾段

既然说到修路，这个月北湾莲凤路灌沟南的路（据说要弄成景观路）一直在弄，发发上半月拍的图。7 月 14 日周日，很晚还跑了出去，大太阳，沟边的路有人在晒稻谷。

7 月 14 日，莲凤路灌沟

7 月 15 日，沟边的栏杆石

说了那么多，还是回归这篇的主题，上半月有几天的天气，那个雨动不动说下就下，就是说有可能大太阳，突然就转成下大雨，或者直接是太阳雨。

比如 7 月 4 日早晨，出门还大太阳，临近预报十几分钟后有雨，我还觉得应该不会吧，没想到直接来个太阳雨，雨点还挺大，虽然拍的看不出来。

7 月 4 日，临近降水预报

7 月 4 日，太阳雨

印象更为深刻的是当天晚上，朋友约跑步，早些时候关注了一下天气，感觉可以跑。在家喝了会茶，跑之前没有再查看下天气。跑步过程中瞥了一眼，竟然是十几分钟后有暴雨，随着就有这一幕。

7 月 4 日晚，躲雨中

雨稍小一些立即跑，反正也已经湿了，赶紧回家。

7 月 4 日晚，雨奔中

既然说到了夜跑，就再来一张夜跑拍的图，纯粹觉得招牌灯光不错。

7 月 2 日晚，一碗鱼粥

对了，最近制作并上线了两款小程序，欢迎试用，跑步之前可以先查查。

两个小程序

本文历史

  • 2019 年 07 月 31 日 完成初稿