又是过了半个月,熟悉的味道又要来一次。跑步半月更,是我今年比较有意义的一个坚持。在这次半月更,我要说的是 5 月下半月,我跑了 11 个 520。

在以前,我并不怎么喜欢谐音的数字节日,觉得特俗。但今年我变了,在刚过去 5 月下半月,我总共跑了 11 次距离 5.20 公里的步。跑量 5K 左右,都会多跑一段,跑满 520,送给心爱的人。

来看看数据:

日期 起跑 距离(km) 时间 配速
0516 06:37 5.20 30:05 5:46
0520 06:45 5.19 31:22 6:01
0521 06:58 5.20 32:06 6:10
0522 07:02 5.20 30:37 5:53
0523 07:11 5.20 33:56 6:31
0524 07:08 5.20 32:16 6:12
0524 07:42 0.51 03:01 5:50
0525 06:50 3.49 23:28 6:43
0527 20:56 5.20 31:54 6:07
0528 21:21 5.20 30:02 5:46
0529 06:58 5.20 31:11 5:59
0529 21:26 5.20 31:09 5:58
0531 06:51 5.20 32:57 6:19
K 13 61.26 6:14:04 6:06
5月 21 105.87 10:37:49 6:01

5 月下半月,一共产生了 13 条跑步记录,总跑量 61.26 公里,最长距离 5.20 公里,最短则是 0.51 公里,配速最快 5:46,最慢则是 6:43。就数据而言,5 月份总体和上个月差不多。

天气条件对跑步影响挺大的,像这两天就偏热,跑起步来有点不爽。但 5 月下旬的天气比较友好,最高气温没有破过 30 度,跑起步来较舒适,我也拍了不少图。

5 月 21 日,天气阴阴慢跑起来很爽,近七点才出门,就只能在附近绕。

5 月 21 日,北湾停车场及在建游泳池

5 月 31 日,拍了同个角度的图,当天的太阳就比较大了。

5 月 31 日,北湾停车场及在建游泳池

5 月 22 日,跑到军田工业区那边去,本来是想去看看凤东路在那附近的位置,不过看不出来,只知道必须得拆。

见五六个老人骑车到那闲聊,绕了一圈,见他们要骑走,拍了一张,可惜没拍好,是模糊的。

5 月 22 日,军田骑车的老人

5 月 23 日,路过南湾大堤脚,看到大桥似乎准备动工,拍了一张。

5 月 23 日,南湾大堤脚

5 月 29 日,同个角度来一张。

5 月 29 日,南湾大堤脚

5 月 31 日,还是同个角度。

5 月 31 日,南湾大堤脚

5 月 24 日,经过仙树宫(榕奇古庙),重建工程,已经拆掉原屋顶。

5 月 24 日,北湾仙树宫

5 月 29 日,再次跑过,基本上拆完了。

5 月 29 日,北湾仙树宫

5 月 25 日,又是一个金凤花开的季节,宫边墘的金凤花。

5 月 25 日,北湾宫边池墘的金凤花

5 月 27 日晚,两三天雨后,不得不感叹没雨真好,开启下半月第一次夜跑,绕了一圈。

5 月 27 日,莲东路新寮路段

5 月 27 日,莲东路上村路段

5 月 28 日晚,第二次夜跑,那真是令人回味的一次跑步。白天刚下完雨后,路面还没干,天气较凉。

5 月 28 日,北湾文化公园

绕圈中,发现俩只狗也跑到跑道上卿卿我我,一停下来想要拍,不料他们害怕而跑回小广场了。

5 月 28 日,那俩只狗

由于当时到处还有点湿,公园人特别少,只有一小撮运动的人,没有广场舞、唱潮剧之类的,显得很安静,跑得真爽。

5 月 28 日,跑道上锻炼的人

5 月 29 日早上,阴凉天气,跑到南湾大堤,见云层稍厚,顺便跑到河边拍一下河水。

5 月 29 日,莲阳河水

5 月 29 日,莲阳河及大堤

5 月 29 日,莲阳河及好看的天空

5 月 29 日,堤墘的阶梯(大关渡)

5 月 29 日晚上,天气依然阴凉,还下了几滴毛毛雨,坚哥约跑步,果断去跑了第三次夜跑。

5 月 29 日晚,北湾文化公园

最后附一张 16 日傍晚拍的云。

傍晚的莲阳河畔

天气渐炎热,6 月的跑量目标依然为 100K。

本文历史

  • 2019 年 06 月 06 日 完成初稿