跑步不能当饭吃

这是一个懒懒的上半月，产生的记录及跑量都是上半年以来的最低值，这次也是最晚更新的半月更。

断断续续跑了那么多年，跑步和不跑步的区别还是清楚的。以前若是微胖，稍微跑跑体重就会降下来，现在体重没有那么容易下降，稍微跑跑的强度只能保持体重不再上升。

最近跑得少，但吃得可不少，体重有小许的浮动。想来也是，去年不怎么跑的两个月肥了五六斤。恢复跑步后，每月 100K 跑了半年多，体重依然无减，但还好起码不增。跑步不能当饭吃，但能多吃几口饭。

这半个月的记录寥寥无几，仅 3 天有跑步，共产生了 5 条记录，总跑量 30 公里不到，平均配速六分半，这样的记录导致下半月压力倍增。今年跑的这半年，上半月跑量总体上不多，而下半月为了达成目标冲冲跑量。这是我下半年需要注意的，在上半月也要好好跑步。

不废话更多了，还是来看看图。

6 月 5 日，继续上月准备修桥的堤脚。

6 月 9 日，比较早起床，六点便出了门，感觉天气不是很凉爽，不跑远，选择在后池绕了十来公里。

6 月 11 日，跑乡里内，转角的这颗小金凤每年都开得很鲜艳。

最后贴一下，这次京东买的书。

本文历史

• 2019 年 06 月 25 日 完成初稿